Kế hoạch giảm mỡ bụng từ vòng eo 66 về eo 58 trong 6 tháng

0
294

Tôi sẽ nố lực quyết tâm giảm mỡ bụng từ vòng eo 67 về vòng eo 58 và duy trì số cân nặng của mình từ 43-46kg trong vòng 6 tháng.

Tôi là một cô gái với thân hình cò hương, tôi không thể tăng cân nổi dù cố gắng ăn uống thật nhiều thậm chí dùng thuốc tăng cân nhưng chỉ tăng lên được 2-3 kg sau đó tôi lại bị giảm cân, nhưng kết quả của việc ăn nhiều của tôi kết hợp với công việc làm văn phòng kết quả bụng tôi ngày càng to ra như chửa 4-5 tháng vậy.

Vào một ngày khi đứng trước gương nhìn bản thân mình bệu rệu – mệt mỏi. Đặc biệt là mỡ bụng điều này khiến tôi rất tự ty – tôi đã luôn tự ty về khuôn mặt và hình thể cò hương của mình. Và để rồi càng tự ty hơn nữa. Ngày hôm nay tôi quyết tâm thay đổi bản thân, tôi chấp nhận thân hình cò hương của mình sẽ nỗ lực giảm mỡ bụng.

Trước khi giảm số đo vòng bụng và thân hình

beo bung giam mo bung beo bung

Giai đoạn 1: 01-6 đến 30 tháng 6: Cố gắng giảm 2-3 cm: Nhảy dây, plank, đạp xe đạp rồi tính kết quả

Lịch trình và kết quả

Tuần 1: Bị đau toàn thân do không vận động nhiều, cơ thể cũng dần quen với chế độ ăn uống – chưa giảm được cm nào

Tuần 2: Cơ bụng mềm hơn, cơ thể không còn đau thấy người nhẹ và khỏe khoắn hơn. Đã giảm được hơn 1 cm

Sau 1 tháng: Tôi đã giảm được 6 cm vòng bụng và giảm 2kg