Tác dụng giảm cân nhanh bằng chanh không phải ai cũng biết

0
31

Nếu nói đến công dụng làm đẹp da từ chanh hay là gia vị nấu ăn thì nhiều người biết, nhưng khi hỏi về bí quyết giảm cân nhanh nhờ chanh có lẽ khiến nhiều người ngỡ ngàng.

Theo một số nghiên cứu đã được chứng minh, thành phần vitamin C có ở trong nước chanh giúp đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể một cách ấn tượng. Một lượng vitamin C nhất định có thể đốt cháy 30% chất béo có trong cơ thể, nhiều hơn cả lượng chất béo đốt cháy khi bạn tập luyện thể dục hàng ngày. Mỗi ngày, cơ thể của bạn cần từ 75 – 90 mg vitamin C cho quá trình trao đổi chất, giúp trọng lượng cơ thể được duy trì ổn định, trong khi đó nước ép của 1 trái chanh có chứa tới 18mg vitamin C. Vì vậy mà chanh là mẹo giảm cân rất hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết đến.

Ngoài lượng vitamin C “màu mỡ”, chanh còn chứa các polyphenol, cùng với hợp chất thực vật giúp chống oxy hóa đồng thời kích thích gan đốt cháy chất béo nhiều hơn, rất có lợi cho quá trình giảm cân an toàn. Vì vậy, rất nhiều cách giảm cân bằng chanh hiệu quả giúp bạn giảm mỡ vô cùng tốt. Thậm chí các chuyên gia cũng nhận định một trong những nguyên liệu giảm béo an toàn chính là quả chanh.

giam can bang chanh hieu qua

Các mẹo giảm cân an toàn bằng chanh

Có rất nhiều công thức để bạn giảm cân bằng chanh an toàn được áp dụng đơn giản ngay tại nhà mà không tốn nhiều công sức hay thời gian của bạn. Dưới đây là tổng hợp 4 bí quyết giảm cân bằng chanh phổ biến cho kết quả giảm cân nhanh chóng mà rất nhiều người sử dụng.

1. Uống nước chanh muối

Một trong những mẹo giảm cân hiệu quả chính là việc bạn uống nước chanh muối mỗi ngày. Cách dùng: bạn uống ngày 3 lần sáng, trưa và tối trước khi ăn 30 phút. Nếu duy trì đều đặn sẽ cho hiệu quả trong vòng 1-2 tháng. Cách pha nước chanh muối rất đơn giản, bạn chỉ cần hòa nước chanh muối với nước lọc ấm cho vừa phải, vừa uống là được.

2. Uống nước chanh giảm cân

Bạn có thể sử dụng nước chanh tươi hàng ngày với tần suất ngày 2 lần sáng và tối trước khi ăn 30 phút để giảm cân an toàn. Sau 2 – 3 tháng bạn sẽ thu được kết quả nhất định. Đối với nước chanh tươi, bạn không nên uống quá chua vì nó ảnh hưởng tới dạ dày. Để dễ uống hơn bạn cũng có thể cho thêm một chút muối vào nước chanh. Tuyệt đối không cho đường vì như vậy sẽ phản tác dụng của cách giảm cân này.

3. Cách giảm cân bằng chanh và gừng tươi

Đối với cách giảm cân bằng chanh và gừng tươi thì đòi hỏi người dùng phải kiên trì hơn. Liều lượng nên áp dụng cũng là ngày uống 3 lần. Trong thời gian 1 – 2 tháng sẽ giúp bạn giảm được 2-3 kg. Bạn chỉ cần hòa nước chanh tươi cho thêm ít muối và vài lát gừng tươi đã dập. Không nên uống nước chanh gừng nguội vì như vậy không tốt cho sức khỏe.

4. Mẹo giảm cân với chanh và mật ong

Một bí quyết giảm cân nữa từ chanh mà chắc hẳn nhiều người đã biết, đó chính là sử dụng nước chanh mật ong. Bạn uống nước chanh mật ong sau khi thức dậy buổi sáng 30 phút, trước ăn sáng. Bạn chỉ cần thái chanh ngâm vào mật ong để 1 tuần là có thể pha uống giảm cân an toàn.